Coba Jus Sayuran Ini yang Sangat Ampuh Bisa Bantu Turunkan Berat Badan!

Selama ini, minuman jus identik dengan buah-buahan. Jus buah sering dikonsumsi oleh mereka yang sedang diet dan menurunkan berat badan. Sepertinya tak banyak sayuran yang diolah untuk dijadikan jus.

Padahal, tak selalu jus buah-buahan yang bisa dijadikan sebagai minuman untuk menurunkan berat badan. Jus sayur juga sangat ampuh, bukan hanya untuk dimasak saja.

jus sayur mengandung serat dan masih memiliki nutrisi yang tinggi karena tidak melalui proses pengolahan memasak. 

Berikut jus sayuran yang sangat ampuh membantu menurunkan berat badan :

Jus Bit

Jus bit dianggap sebagai salah satu minuman paling sehat untuk menurunkan berat badan. Minuman ini mengandung Vitamin C yang bisamenurunkan tekanan darah, meningkatkan kekebalan tubuh dan dapat membantu mencegah kanker.

Bit bisa diolah menjadi makanan sehat, tapi dengan dibuat jus adalah cara terbaik untuk menikmati manfaatnya karena memasak bisa mengurangi kandungan nutrisinya. Jus bit sangat rendah kalori dan hampir tidak mengandung lemak.

Minuman ini pun jadi pilihan tepat untuk smoothie pagi hari sebagai bahan bakar bagi tubuh. Bit juga mengandung magnesium yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Jus Wortel

Jus wortel termasuk rendah kalori dan cukup mengenyangkan karena kandungan seratnya yang tinggi. Hal itu membuat jus sayuran ini jadi pengganti yang sangat baik untuk soda dan minuman manis lainnya atau ketika mencoba menurunkan berat badan atau membuang lemak perut yang tidak sehat.

Mengonsumsi jus wortel bisa merangsang sekresi empedu, yang dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda dan mempercepat penurunan berat badan. Empedu adalah cairan yang mampu memecah lemak dan menyerap vitamin serta mineral yang larut dalam lemak dan air.

Jus Bayam

Jus bayam termasuk sumber serat makanan yang sangat baik, meningkatkan rasa kenyang dan meningkatkan saluran pencernaan yang sehat. Bayam mengandung zat biokimia yang disebut thylakoids, yang diyakini bisa mengurangi lemak dan berat badan.

Disarankan minum jus bayam sebelum makan, karena dapat berkontribusi pada penurunan berat badan dengan mengurangi asupan kalori Anda.

Jus Seledri

Jus Seledri mengandung sejumlah besar vitamin C dan K, serta folat, kalium dan antioksidan. Menurut sebuah penelitian, seledri dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, seledri mengandung rendah kalori dan bisa menjadi alternatif tepat untuk program penurunan berat badan.

Alasannya, jus seledri mengandung serat yang membuat Anda merasa cepat kenyang dan berkontribusi untuk kesehatan usus yang baik. Selain itu, kandungan kalori dan gula pada jus seledri juga cukup rendah.

Jus Labu

Labu mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting, yang memiliki antioksidan dan meningkatkan kekebalan tubuh dari vitamin C. 

Sayuran ini sangat penting untuk membantu menurunkan berat badan karena sangat rendah kalori dan lemak.

Read More

Jenis - Jenis Kucing yang Menjadi Kucing Termahal Saat Ini!

Siapa yang tidak suka kucing? Hewan berbulu satu ini dapat dengan cepat mengurangi stres yang melanda. Sebagai hewan peliharaan yang paling dicintai di dunia, ternyata populasi hewan lucu ini di Thailand melebihi total populasi manusia di negara tersebut.

Namun tahukah Anda dari sekian banyak jenis kucing di dunia ini, ternyata ada jenis kucing yang dijual dengan sangat mahal,dan masih banyak jenis kucing lain di dunia ini yang memiliki harga selangit.

Berikut jenis kucing termahal di dunia:

Ashera 

Ashera, kucing hibrida ini berasal dari perkawinan tiga kucing sekaligus diantaranya Serval Afrika, Housecat Domestik dan macan Asia. Tidak heran mengapa kucing ini menjadi kucing termahal di dunia.

Meskipun salah satu induk kucing ini terdapat jenis macan, namun kucing jenis ini ternyata begitu penuh kasih sayang, setia dan cerdas.

Seekor kucing Ashera berkisar USD 150 ribu atau Rp 2.133.750.000 Miliar / kurs : 14.225.

Savannah 

Savannah, jenis kucing hibrida yang dihasilkan dari perkawinan Serval Afrikan dengan Housecat Domestik Persia.jenis kucing ini memiliki kepribadiann yang lebih menyerupai seekor anjing, setia dan cerdas.

Kucing ini juga tidak mudah menerima kehadiran orang baru. Namun ternyata kucing ini dikategorikan menjadi lima jenis, F1 hingga F5. Jenis ini tergantung dari gen Serval yang dimiliki oleh kucing ini. 

F1 memiliki 50 persen gen Serval, dan jenis ini lah yang dapat terjual dengan sangat mahal.

Seekor kucing Savannah berkisar USD 50 ribu atau Rp 711.250.000 juta / kurs : 14.225 .

Bengal 

Kucing jenis satu ini memiliki wajah yang begitu eksotis, dan kucing ini termasuk salah satu kucing mahal yang paling mengesankan di dunia. Kucing ini berasal dari perkawinan silang antara seekor macan tutul liar Asia dengan shorthair domestik pada 1970-an.

Kucing ini ternyata dijual dengan harga yang cukup membuat kantong Anda menjerit. Kucing jenis ini juga termasuk kucing yang ingin tahu dan begitu energik. Perlu diingat, jangan tinggalkan kucing ini sendirian di rumah jika tidak ingin semua barang-barang perabotan rumah tangga Anda hancur berantakan.

Seekor kucing Bengal berkisar USD 25 ribu atau Rp 355.625.000 juta / kurs : 14.225 .

Allerca 

Meskipun terlihat layaknya seperti kucing biasa pada umumnya, namun kucing ini memiliki keunikannya tersendiri. Allerca memiliki gen hypoallergenic yang bisa membuat siapa saja yang memegangnya menjadi tidak alergi pada kucing ini.

Jadi semua orang, meskipun ia memiliki alergi terhadap kucing tidak perlu takut lagi alerginya kumat. Tentunya ini harus dibayar dengan biaya yang cukup mahal.

Seekor kucing Allerca berkisar USD 6 ribu atau Rp 85.350.000 juta / kurs : 14.225 .

Persian 

Jenis kucing satu ini mungkin tidak asing lagi terdengar di telinga Anda, namun tahukah ternyata kucing ini memiliki harga yang cukup fantastis.

Bulu rambut mereka yang lebat serta mata yang bersinar dapat membuat semua mata yang melihatnya terkesan dengan penampilannya.

Seekor kucing Persian berkisar USD 5.5 ribu atau Rp 78.237.500 juta / kurs : 14.225 .

Peterbald 

Peterbald merupakan jenis kucing yang suka berpetualang, pintar dan energik. Meskipun hanya memiliki sedikit bulu rambut yang tidak terlalu lebat bahkan cenderung botak, kucing ini tetap tidak kehilangan pesonanya. 

Seekor kucing Peterbald berkisar USD 5 ribu atau Rp 71.125.000 juta / kurs : 14.225 .

Russian Blue

Kucing ini terkenal begitu cerdas dan ramah dengan pemiliknya. Kucing satu ini dapat dengan cepat beradaptasi dengan keadaan dan dapat bergaul tetapi sedikit malu dengan orang asing.

Kucing ini tidak terlalu membutuhkan banyak perawatan karena mereka cenderung menjaga diri lebih baik dibandingkan dengan jenis kucing lainnya.

Seekor kucing Russian Blue berkisar USD 3 ribu atau Rp 42.675.000 juta / kurs : 14.225 .

Read More

Kebiasaan Ini Tanpa Disadari Dapat Merusak Kinerja Otak.

Otak adalah sistem pusat saraf yang mengatur kinerja organ tubuh. Terkadang jika merasa lelah kita ingin mengistirahatkan otak agar tidak stres hingga menjadi lebih rileks.

Namun, sering tak disadari bahwa ada beberapa kebiasaan yang tidak kita ketahui dapat merusak kinerja otak yang akan membuat Anda menjadi lamban dalam berpikir.

Berikut kebiasaan yang tanpa disadari perlahan menurunkan kinerja otak :

Stres

Stes kronis dapat menyebabkan efek negatif untuk tubuh. Stres situasional sebenarnya adalah hal yang baik yang mempersiapkan tubuh untuk melawan atau melarikan diri dalam menghadapi bahaya, tetapi ketika gaya hidup Anda termasuk stres kronis, hormon kortisol menumpuk di otak dan menyebabkan kerusakan yang berlangsung lama.

Stres tak hanya dapat membunuh sel-sel otak, tapi juga menyebabkan otak menyusut. Ketika efek menyusut ini mengenai korteks prefrontal, kemampuan Anda untuk belajar dan mengingat menjadi terpengaruh. Jadi, sangat penting dapat menemukan cara untuk bersantai sebelum terlambat

Dehidrasi

Tubuh kita terdiri dari 70 persen air, sehingga sangat penting untuk setiap fungsi tubuh, termasuk fungsi otak. Para peneliti menyebutkan bahwa hanya dua jam saat kita melakukan aktivitas tanpa minum dapat menyebabkan penurunan kognitif. Dalam studi ditemukan bahwa dehidrasi berdampak pada fungsi-fungsi seperti pemecahan masalah yang kompleks, koordinasi, dan perhatian yang paling besar.

Anda tidak perlu stres tentang minum dalam jumlah tertentu setiap hari, tetapi perhatikan rasa haus Anda karena itu merupakan indikator yang sangat baik dari kebutuhan air. Cobalah untuk minum secara konsisten sepanjang hari untuk menjaga level stabil dan otak Anda bahagia.

Merokok

Banyak penelitian telah dilakukan tentang efek kerusakan dari merokok. Efek dari merokok dapat merusak membran sel dan sistem saraf di area otak yang mengatur keseimbangan, koordinasi, dan keterampilan motorik halus maupun kasar.

Di mana hak ini juga dapat membuat penipisan pada korteks yaitu bagian pada otak yang berfungsi sebagai memori, dan persepsi terjadi. Berhenti merokok dari sekarang penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, dan itu dapat membantu otak Anda.

Namun, sejumlah kerusakan sudah terjadi dapat diatasi dengan berhenti merokok. Para peneliti telah menemukan bahwa penghentian merokok dapat mengembalikan beberapa ketebalan korteks.

Makan berlebihan

Studi mengungkapkan hubungan yang mengejutkan antara obesitas dan demensia. Para peneliti menduga bahwa obesitas terjadi ketika makanan yang kita makan kurang bergizi. Bahkan jika Anda makan banyak, Anda masih bisa membuat otak Anda kelaparan.

Kurang Tidur

Mungkin tidak mengejutkan bagi Anda bahwa kurang tidur akan membuat Anda merasa lesu dan pelupa pada hari berikutnya. Alasannya adalah karena kurang tidur merampas kemampuan neuron Anda untuk berfungsi dengan baik.

Itu mengarah pada penyimpangan mental yang dapat memengaruhi pekerjaan dan hubungan Anda. Tetapi lebih dari itu, indera dan refleks Anda tumpul, sehingga kemungkinan besar Anda akan mengalami kecelakaan berbahaya.

Kurang tidur kronis dapat membuat efek ini permanen. Jika merasa terlalu sibuk usahakan prioritaskan tidur Anda. Luangkan waktu untuk tidur dengan benar dan Anda akan menyelesaikan pekerjaan dengan cepat di hari berikutnya.

Melewatkan Sarapan

Ada alasan bahwa sarapan dianggap sebagai makanan terpenting selain makan siang dan malam. Melewatkan sarapan dapat menyebabkan kadar gula darah rendah, dan itu sangat merusak otak.

Terutama jika itu sering terjadi, otak Anda menggunakan lebih banyak energi daripada organ lain di dalam tubuh dan memakan hingga 20 persen dari total glukosa yang tersedia dalam sistem Anda setiap hari.

Read More

Wow.Ini Manfaat Luar Biasa Buah Nanas Jika Dikonsumsi Setiap Hari

Nanas memiliki perpaduan rasa asam dan manis yang menyegarkan. Buah ini memiliki kandungan nutrisi, vitamin, baik vitamin A dan C yang merupakan antioksidan, juga mineral yang baik untuk tubuh.

Juga, nanas diketahui sangat rendah kalori. Satu buah nanas segar hanya mengandung 82 kalori. Dengan deretan kandungan tersebut, mempunyai beragam manfaat untuk tubuh anda

Berikut manfaat jika rutin konsumsi nanans :

Meningkatkan kesuburan

Mineral dalam buah nanas mengandung seng, tembaga, beta-karoten, folat dan lain-lain, akan membantu lelaki dan perempuan memiliki sistem reproduksi yang sehat. Dengan cara meminum jus nanas, Anda bakal meningkatkan peluang memiliki keturunan.

Membuat kulit sehat

Nanas juga buah yang kaya kandungan mineral. Satu cangkir potongan nanas sudah memenuhi 75 persen kebutuhan mangan harian. Gabungan mangan, plus vitamin c mampu meningkatkan kolagen dalam tubuh sehingga kulit kencang hingga tua. Selain itu, mangan juga membantu melindungi sel kulit dari sinar UV.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sumber utama antioksidan dari buah nanas adalah vitamin C. Selain itu, asam amino pada nanas juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kedua zat tersebut sangat diperlukan tubuh untuk memperbaiki kerusakan sel akibat radikal bebas.

Mencegah kanker

Kanker pada dasarnya adalah pertumbuhan sel tidak terkendali hingga mengambil alih organ yang mereka invasi. Nanas tidak hanya efektif dalam memerangi radikal bebas, tetapi juga dapat mencegah kanker. Nanas terbukti efektif melawan kanker prostat berkat kandungan beta karoten-nya.


Meningkatkan gula darah

Bagi Anda yang memiliki keluhan kadar gula darah rendah, nanas adalah salah satu buah yang bisa mengatasi keluhan tersebut. Nanas mempunyai kadar gula yang tergolong tinggi. Karenanya, Anda dapat mengkonsumsi buah nanas untuk menambah kadar gula.

Memperlancar pencernaan

Buah nanas membantu pencernaan melalui serangkaian enzim yang disebut bromelain. Juga, efek bromelain membantu orang dengan kekurangan pankreas. Kondisi itu terjadi ketika pankreas tidak dapat menghasilkan enzim pencernaan yang cukup.

Penelitian menunjukkan bahwa pasien mengalami pencernaan yang lebih baik ketika bromelain ditambahkan ke suplemen enzim pencernaan reguler mereka.

Read More